「横向きで寝るといい」という話を聞いたことはありませんか？ ぐっすり眠れ、疲れが取れる 腰痛の軽減 いびき、睡眠時無呼吸症候群の防止 その他にも横向き寝のメリットはたくさんあります。 しかし、いざ実践してみると 「疲れが…

大好きな家族からうるさいといわれて、最近では子供が一緒に寝てくれない。 「いびきがうるさい！」や「歯ぎしりしすぎ！」 なんていわれたら、立ち直れないほどショックですよね。分かります。 ですが、じつは日本人の４人に1人は、…

もう我慢の限界！！ 旦那のいびきがうるさくて熟睡できない！ 疲れてるのに夜ぐらいゆっくり眠りたい！ そう。自分のいびきは平気なのに家族のいびきって気になってしょうがない。 同じ部屋で寝るのも嫌になってしまいます。 「いび…